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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息和情感。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助对方了解他们的信息是否被正确理解，同时也能调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点是，沟通技巧并非一蹴而就，而是需要不断练习和改进的过程。通过积极倾听、清晰表达、有效使用非语言沟通、及时反馈和适应不同沟通风格，我们可以逐步提升自己的沟通能力，从而在个人和职业生活中取得更好的成果。

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第十五届全国运动会将于2025年11月9日至21日在广东、香港、澳门举行。本届全运会竞体比赛项目共设34个大项419个小项，部分项目在开幕前开赛或完赛。

福州健儿陈惠颖、高浩楠出战11月8日举行的武术套路比赛。一起跟记者陈君沂的镜头看现场吧！

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“大满贯”得主再现王者风范

在女子南拳南刀南棍全能比赛中，福州运动员陈惠颖以南刀9.830分、南拳9.830分、南棍9.830分的成绩获得第十五届全运会武术套路女子南拳南刀南棍全能比赛金牌。

1993年2月20日，陈惠颖出生于福建省连江县，2004年入选福建省体工大队武术队，2023年以总积分第一获得杭州亚运会参赛资格，并以19.590分摘得武术女子南拳南刀全能金牌，实现职业生涯“大满贯”。

00后新星“执剑”闪耀赛场

在男子太极拳太极剑全能比赛中，福州运动员高浩楠以出色表现，闪耀赛场。

25岁的小将高浩楠出生于福州长乐，2006年进入长乐少体校学习，2017年入选国家武术队，2025年7月在第一届武术套路亚洲杯斩获男子太极拳冠军，9月3日，获得第十七届世界武术锦标赛武术套路比赛男子太极剑冠军。

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11月8日至21日全程直播

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记者：陈君沂

视频：钟尚华

监制：吴文霖刘梦霆

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