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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免工作重复或遗漏。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的人际关系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够减少不必要的争执，还能够促进团队合作和个人成长。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够展示尊重，还能够帮助你更全面地理解对方。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或模糊不清的表达，这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息相一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，确认信息是否被正确理解。这有助于避免误解，并加强双方的联系。 适应性：根据不同的沟通对象和情境，调整你的沟通风格。灵活地适应不同的沟通环境，能够提高沟通的效率和效果。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，建立更和谐的人际关系。在实践中不断学习和改进，沟通技巧将为我们打开更多的机会之门。

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日前，经过近一个月的激烈角逐，由江苏常州武进区西湖街道总工会、西湖街道蠡河社区等单位联合举办的“蠡河杯”2025年常州武进区西湖街道第十二届篮球邀请赛，在蠡河体育公园网红篮球场落下帷幕。

迈入第十二个年头，“蠡河杯”篮球邀请赛不仅成长为常州最具影响力的“村BA”品牌赛事，更以体育为纽带，为最美“幸湖湾”建设注入了“敢打敢拼、团结协作”的精神动能，让运动激情成为推动地方发展的“活力引擎”。

本届赛事旨在促进全民健身和全民健康深度融合，持续推动群众体育事业高质量发展，凝聚基层团结奋进力量。大赛汇聚全市12支劲旅、200余名运动员同台竞技，从9月8日开始，每晚19点，小组赛晴天在蠡河公园网红篮球场，雨天在常州科普动力机械有限公司室内球场；淘汰赛均在蠡河公园球场如遇雨天顺延。

决赛现场，康业市政和苏锦干燥两支队伍为冠军荣耀展开终极一战。在裁判的一声哨下，双方球员纵身跳起，争夺头球，迅速展开进攻，参赛球员们传球、防守、抢断、投篮……随着比赛深入，球员们的拼搏干劲更加高涨，每一次快攻反击、三分远投、内线强攻都点燃了现场观众的激情，呐喊欢呼声此起彼伏，将现场气氛一次次推向高潮。终场哨响，康业市政锁定胜局，球员们相拥怒吼，汗水与泪水交织。看台上，观众起立鼓掌，致敬这场巅峰之战中每一个不屈的灵魂。

街道总工会相关负责同志表示，本届“蠡河杯”篮球邀请赛的意义，不仅在于体育竞技本身，更在于为群众体育提供展示的舞台、凝聚奋进的力量，而深厚的群众体育基础恰是赛事能够持续发展、蓬勃兴旺的土壤。正是在这样的良性循环中，体育真正融入百姓生活，以其最生动的方式，为城市增添动感，为生活注入热情。

稿件来源：江苏常州武进区总工会

供稿：吴文龙潘悦薛建明

常州武：进区西湖街道举办第十二届篮球邀请赛